プチベジ生活

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プチベジのわたくしには楽しくてわくわくする本です。
今、身体がなにを欲しいと訴えているか?
身体がほしいと思っているものを真剣に聞いていますか?

なにを食べても、物足りないと感じるのは、細胞か欲しい栄養素が摂取
できていないから。

細胞が満足していれば、満足感は脳に伝達されるため、必要以上に
食べないため、肥満にはならないという考え。

自分の身体と体話(対話)していますか?

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