アロマやハーブで手浴してみませんか?

寒い日々が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか?
本格的にインフルエンザが流行し、外出時は注意が必要ですね。手洗いうがいはもちろんですが、免疫力低下しないよう心掛けて過ごすことも大切です。

まずは
身体を冷やさないこと!
ストレスを発散すること!

そして、食事にも注意し体温を上昇させて免疫力をアップしましょう。体温1℃上がるだけで免疫はかなりアップ!!冷え性の方や平熱が低めの低体温の方は、身体を冷やさないように代謝をよくする「食」も見直してみるとよいかもしれませんね。
身体を冷やす食べ物は避けて、積極的に身体が温まる食べ物をとりたいものです!

そして…ぜひ挑戦していただきたいのが、
簡単に気軽にできて、肩こりやリラックスにもストレスにもよい手浴が有効なのはご存知でしょうか?

アロマ画像

手浴はハンドトスとも言われ、アロマテラピーが比較的簡単に取り入れられます!
実は…日常的に使っている手は、とっても凝っているのです。

ハンドトリートメントを体感すると、手のお疲れに気づきやすいのですが、普段は疲れを感じない方が多く、疲れや不調に気づかずに疲労が慢性化している方多いという事実があります!

そんな時におすすめな簡単ケアが手浴。

お湯の柔らかくほどよい圧に、刺激しすぎない温度は心身に対し心地よい時間となります。リラックスの時間は、気づかないうちに首や肩の緊張がほぐし緩和します。

お湯の温度は38度くらいがおすすめ♪これからもうちょっと活動的に動きたいという方は40度くらいでも!!お湯の温度は熱すぎずぬるすぎず、心地よい温度を体感してください。

洗面器のようなお湯が溜まる容器に…両手を入れて手首が隠れる程度までお湯を準備します。精油でしたら1~3滴。またはハーブなどを混ぜて楽しみます♪

リフレッシュならレモングラスやオレンジスィートなど使いやすい精油でお試ししてみるのも良いと思います!(光毒性には注意が必要です)

ふわ~と香るアロマテラピーに心地よさを感じる温度で…約5分~10分お湯が冷めない程度の時間でおこないましょう♪

手浴はリラックスすると同時に、交感神経を高める作用もあるので疲れた時やリフレッシュしたい時にもおすすめです!その時のニーズに合わせ精油を選択することも楽しみましょう♪

どなたでも取り入れやすい手浴。とってもお手軽なので…ぜひお試してみてくださいね!寒い季節を乗り越えて待ち望む春を迎えましょう!

 

 

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おふぃすdeあろまとの出会い

おふぃすdeあろまとの出会い

アロマテラピートリートメントによるリラクセーションを提供するサービスおふぃすdeあろまとの出会いは、息子と同じバスケ部に所属する方からのご紹介で出会い、2014年12月からこちらで微力ながら活動をさせていただいております。

昨日は札幌駅周辺の某大手企業様でアロマテラピー教室とアロマテラピーハンドトリートメントを行いました。アロマテラピーは今後とても期待される分野というお話も含めぜひご自身のために身近なものにしていただきたいとお話させていただきました。

ご参加いただきました皆様有難うございました。積極的に質問をされる方が多くいらっしゃって、「アロマテラピー」という言葉は知っているけれども..どう使うのかわからないという声が多いことがわかりました!

IMG_9091.JPG

質問も積極的に頂き、ご自身の健康や美容にみなさんの身近な人を大切にする思いが伝わりました。企業が積極的にお勤めされる方々の健康やストレス軽減を少しでも緩和するためのアロマテラピーを取り入れることに時代の流れを感じました!

自然に寄り添い心身の健康を取り戻し自分らしく生きるためのお手伝いができるアロマテラピー自然の恵みに感謝ですね。

今後は札幌でも介護施設への出張もいよいよスタートするそうです♪アロマトリートメントでの一期一会楽しみにしております!毎日を過ごして健康な毎日をお過ごしくださいね!

 

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フレッシュハーブがgood

フレッシュハーブのワークショップへ
先日、まるで魔女の集まり?と思えるほどのマニアックなフレッシュハーブの講座へ参加してまいりました。久しぶりのハーブの学びはやはり楽しいですね。

美容がテーマだったのですが。
本州ではあまり知る事や見る事が少ないフレッシュハーブの実際の香りと、北海道といえば、ハマナス。

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愛されるローズの秘密

ローズは古代から人々にわ豊かな心と様々な恵みを与える「花の女王」とも呼ばれている。気品の高い花です。

その効能やローズの秘密を知っている者は、ローズの魅力に引き込まれ、ローズを生活の中に上手に取り入れて生きています。

例えば世界の3大美女と呼ばれる「クレオパトラ」はバスタイムに、ローズの花びらを散りばめて入浴していたそうですが、アントニウスを誘惑するときに、ローズの香りを巧みに使用したといわれています。

ローズは美肌効果や保湿効果といった若々しく保つことや、鎮静作用やリラックス効果、もあるように、心も穏やかに副交感神経を優位にすることで、身体の機能もアップ。ホルモンのバランスを整えるといわれています。皮膚の弾力を促すことから、「不老長寿の媚薬」「若返りの薬」などと呼ばれていたようです。
花びら4,000kgから取れるローズ精油はたった1kg、また5月~6月の一番香り高いといわれるローズの花摘みは早朝の約1時間。その貴重な精油として、高価な理由がうかがえます。

最近では、鳥取大学の実験結果では、ローズ精油の芳香実験で皮膚バリア機能がアップしたということも報告されています。

wpid-DSC_0695.jpg

今後も生活と共に活躍するローズ精油。
ストレス過多の現代人の心には、自己肯定感や疲れた心を癒したり、ストレスや緊張をほぐして優雅な気持ちになり自分らしいやる気を出してくれるといった作用も期待できます。

歴史上の美女も、自然の恵みを上手に取り入れて、自分らしく生きることを大切にしていたということが伺えます。ローズの恵みはハーブティーやアロマテラピー、園芸などでも、ご自身に合う方法を探してみてはいかがでしょうか。


 

 

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アロマテラピーで暑い夏を乗り切る

ミントティーこちらはナードの農場へ行ったときに頂いた、夏にお勧めのペパーミントティーです。体感を下げるといわれるフレッシュハーブペパーミントが入っています。

口の中で爽やかなミントの爽快感が広がって体温が下がるようにスッキリします。アロマテラピーのペパーミントは体感が4℃下がるといわれ夏の暑い時期に全身浴で楽しむ方もいらっしゃいますが、入れすぎて震えが止まらなくなったなんていう話もちらほらと聞いたりします。皮膚刺激も強いほうなので少なめから始めましょう。
全身浴に精油を使用する時は大人で0.05mlが1滴で5滴までですが、皮膚刺激が多い精油を使うときは注意が必要です。正しい知識でもっとアロマライフを楽しんでくださいね。扇子やうちわに香りづけして風に乗せて涼むのもお勧めです。

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HAND MADE ZAKKA MARCHE COPAN~ 2014.07.20 札幌コンベンションセンター

7月イベント癒し施術ブースにて出展のご案内 HANDMADEZAKKACOPAN2

北海道外のハンドメイド作家さんが集結!!
  ハンドメイド雑貨マルシェ copan(コパン)
公式サイト→http://zakkaichiba.jimdo.com/

日時 2014年7月20日(日)11:00~18:00
場所 札幌コンベンションセンター 大ホール
札幌市白石区東札幌6条1丁目1−1
(入口から入って右側 奥から2番目あたりです

出展内容:デトックスヒーリングトリートメント
オイルトリートメントでお疲れをスッキリとリフレッシュします!!

ヘッドトリートメント 15分 1,500円
ハンドトリートメント 15分 1,500円
フットトリートメント 15分 1,500円
HANDMADEZAKKACOPAN1

事前予約を受け付けておりませんので、当日の受付となります。
みなさまにお会いできることを楽しみにしております。

 

 

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わくわくビューティーフェスタ inホテルロイトン札幌 2014.06.22

2014年6月の札幌にて初イベント出展のお知らせです。
デトックスと美肌のサロンAoumiStyleは、Wamilesサロンイメージαさんが主催するイベントに出展させていただきます。皆様にお会いできることをとっても楽しみにしております。

日時 2014年6月22日(日)10:00~16:00
場所 ホテルロイトン札幌 1階 キャッスル
札幌市中央区北1条西11丁目

Wamilesのわくわくビューティーフェスタは北海道各地で行われています
たくさんの出展のみなさんがいらっしゃいます。

ワンポイントメイクや、メイクレッスン(若返り・フレッシュメイク)
実感ハンドトリートメント、お肌相談、メイクショー
そして、リーディングやタロットなどのブース色んな出展されるそうです。

私はデトックスヒーリングリンパトリートメントで札幌初出展します。
当日の予定メニューはこちら!! スライド1

札幌初イベント出展当日500円割引きとなるチケットを事前受付いたします。
下記のフォームよりお申込みください。

お申込み後、500円割引きとなるクーポン画像を送信いたします。
当日、画像を提示していただいた方は500円割引きとなります。
※お申込みの締切は6月10日までとなります

イベント500円割引チケット申込みフォーム
※イベント出展についてのお得なお知らせ
イベント当日は特別デトックスモニター様の優先チケットを配布予定です。
セルライトデトックスリンパセラピー特別価格3回まで使用可
フェイシャルトリートメント特別価格1回使用可

本当にわくわくしてきました♫
わくわくビューティーフェスタで当日お会いできることを楽しみにしております。

 

 

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プルメリア綺麗

ハワイ滞在3日目です。

ビーチを見ながらゆったりとノマドトークに花を咲かせ
朝食を食べていたところ・・・
これは???

南国ハワイでプルメリア発見しました。
この木の向こうには素晴らしい海が広がっているのですが、こっちに目が奪われてしましました。とっても白くてとっても愛らしく小さくさいていました。青い海と緑に白が際だって映えていました。

自然の色って素晴らしい色をしていますね♫

20140303-163329.jpg

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見えてきたハワイ

綺麗なブルーに心を踊らせて、
到着しました癒しの空間自然がいっぱいのハワイのホノルル空港^ ^

20140224-204043.jpg

ハワイアン航空、ラウンジでUstream配信をしていたので、まったり出発時間を
待っていましたが、チェックインギリギリで、慌てる始末^ ^

ギリギリで搭乗し、無事離陸。
さて、寝不足との戦いが始まりました!

ハワイ情報は順次お伝えしますね!

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Ustreamライブ配信Vol.1「アロマの魔法で輝くあなたになるキラキラジェル」

今日は初めてのUstreamでライブ配信をしました♪
テーマは「アロマの魔法で輝くあなたになるキラキラジェル」です。キラキラジェル講座

どこでもドアのような、ネットにのって、アロマライフを楽しむ方法を配信しています。
ココロも身体も自分らしくなって、輝く自分になっていきましょう。

施術で行っているアロマトリートメントでは、
その時のお客様の表情や言葉、声のトーンなどで、
カウンセリングで精油をセレクトしています。

毎日が同じ気持ちで同じ状況はないはず!

そのときの気持ちを大切に自分を見つめて、身体の声やココロの声を
上手にキャッチしてくださいね。楽しめる アロマライフをどんどん発信していきます♪

さて、次回の配信は「ゆったりのんびりスパ気分☆デトックスしましょう」です
配信予定は2月7日 14:00 配信予定です☆
チャンネルはこちらです。
番組URL: http://www.ustream.tv/channel/aoumi-style-aroma-life
お楽しみに♡

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