こんなときは…セージ

こんにちは♪

こちらのセージ。

昨年の菜園のハーブコーナーで植えたもの。ハーブはフレッシュが美味しいですが、ドライにして保存するととても重宝します!

古代から中世まであらゆうところに、登場していたセージ。

ソーセージほ調理に使用することから、セージという名前になったと聞きますが…

抜群の魔除け、浄化などの

  

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『第42回・海外ノマドワーカー300日』ネットTVに生出演!!

Aromaセラピストシバモトです。
usutream

2月10日(水)午後21時より
尊敬している女性の1人。
アロマセラピストになり会社員の頃から
ご相談にのっていただている髙橋 珠美さんの

『第42回・海外ノマドワーカー300日』に

ネットTVに生出演!!
楽しかった~♪

アロマセラピストをして行く中で
サロンにお越しいただいた方を
カウンセリングをして共通する気付いた事。

疲れやすい
代謝が悪く慢性疲労で
体調回復せずに落ち込む…

免疫が落ちている
気になる更年期障害のお悩みなど

ココロとカラダに優しいとは?
どんなことかなのか?

多くの方と接していく中で…

地球に対する思い
自然に対する思い
農業に対する思い
食に対する対する思い

様々な気持ちが募っています!

今、私ができる事ってなんだろう?
と毎日模索しながら…

アロマテラピーやお料理教室を通して
私ができること一歩一歩お伝えたい!

そのような思いを
憧れの珠美さんのネットTVで
取り上げて頂き大変光栄に思っています!

サロンやお教室に
お越しおくださるみなさま

現在…同じような想いで、 一緒に活動してくださる
アロマサロンのお客様
アロマテラピー関係者の方々
一般社団法人JDGの方々
食学やローフードを通じて一緒に活動し学んでくださっている方々と共に

これからも私だから、 できる事をコツコツと
頑張りたいと思っています!

まずはこちらのチャンネル登録からです!
http://www.ustream.tv/channel/onw300

沢山の方々からコメント視聴頂きました!
有難うございます♪

 

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メディカルハーブで癒しタイム

ナチュラルアドバイザーセラピストのシバモトです♪
今日はメディカルハーブを取り入れてハーブティーをみなさんで頂きました♫

すてきな香りと優しいハーブが
ペパーミントベースとローズベースです♪

メディカルハーブ

和やかな雰囲気の中で会話も弾みハーブの力
現代まで受け継がれる理由。

大切に伝えていきたいですね♪

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アロマやハーブで手浴してみませんか?

寒い日々が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか?
本格的にインフルエンザが流行し、外出時は注意が必要ですね。手洗いうがいはもちろんですが、免疫力低下しないよう心掛けて過ごすことも大切です。

まずは
身体を冷やさないこと!
ストレスを発散すること!

そして、食事にも注意し体温を上昇させて免疫力をアップしましょう。体温1℃上がるだけで免疫はかなりアップ!!冷え性の方や平熱が低めの低体温の方は、身体を冷やさないように代謝をよくする「食」も見直してみるとよいかもしれませんね。
身体を冷やす食べ物は避けて、積極的に身体が温まる食べ物をとりたいものです!

そして…ぜひ挑戦していただきたいのが、
簡単に気軽にできて、肩こりやリラックスにもストレスにもよい手浴が有効なのはご存知でしょうか?

アロマ画像

手浴はハンドトスとも言われ、アロマテラピーが比較的簡単に取り入れられます!
実は…日常的に使っている手は、とっても凝っているのです。

ハンドトリートメントを体感すると、手のお疲れに気づきやすいのですが、普段は疲れを感じない方が多く、疲れや不調に気づかずに疲労が慢性化している方多いという事実があります!

そんな時におすすめな簡単ケアが手浴。

お湯の柔らかくほどよい圧に、刺激しすぎない温度は心身に対し心地よい時間となります。リラックスの時間は、気づかないうちに首や肩の緊張がほぐし緩和します。

お湯の温度は38度くらいがおすすめ♪これからもうちょっと活動的に動きたいという方は40度くらいでも!!お湯の温度は熱すぎずぬるすぎず、心地よい温度を体感してください。

洗面器のようなお湯が溜まる容器に…両手を入れて手首が隠れる程度までお湯を準備します。精油でしたら1~3滴。またはハーブなどを混ぜて楽しみます♪

リフレッシュならレモングラスやオレンジスィートなど使いやすい精油でお試ししてみるのも良いと思います!(光毒性には注意が必要です)

ふわ~と香るアロマテラピーに心地よさを感じる温度で…約5分~10分お湯が冷めない程度の時間でおこないましょう♪

手浴はリラックスすると同時に、交感神経を高める作用もあるので疲れた時やリフレッシュしたい時にもおすすめです!その時のニーズに合わせ精油を選択することも楽しみましょう♪

どなたでも取り入れやすい手浴。とってもお手軽なので…ぜひお試してみてくださいね!寒い季節を乗り越えて待ち望む春を迎えましょう!

 

 

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